こんにちわ。
当ブログにご訪問いただきありがとうございます。

一年前にリノベーションしたマンションに、
四人暮らしをしております
30代のワーキングマザーです。
2018年2月に第二子が生まれ,
現在、産休中です。

ブログでは、
日々の暮らしを綴っています。

☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 

4月になってだいぶ暖かくなり、
薄着の季節が近づいてきましたね。
とはいうものの、私の住んでいる地域では、
まだ雪が残っていますが。
桜がとても待ち遠しいです。


そんな季節に(←どんな?)
楽天お買い物マラソンで購入したものが届いています。
IMG_6901
ダンベル!!!!!
リストウェイト!!!!!
鍛える感じがプンプン出てます。
(ヨガマットはもともとあったものです)





さらに、さらにコチラ!!!!
IMG_6931
わぁ、大きい~~。
大きさがわかるようにメガネを置いてます。
3キロって相当な量だってことはわかっていましたが、
届いてビックリ。
これでも150食分っていうのがまた驚き。




これらのグッズを購入したのは、
一枚目の画像に映っている
「美ボディメイク」という本を参考にしてです。

ササキ様♪お値下げ♪岡崎順子さん♪お一人様美味しいものセット (^ー^)


こちらの本、内容がかなり濃いです。
筋トレのワークアウト一つとっても
筋トレの効率的な順番や、スケジュール、
負荷の上げ方、など細かく教えてくれる上に、
ワークアウト自体は、厳選してあり
30分ほどで終わる内容です。
そして、ワークアウトも、女性が鍛えるべき筋肉のみに
効く内容になっています。


また、筋肉のための
食事やプロテインに関しても詳しくのっています。
これから夏に向けて鍛えたい方に
とってもおススメです。
筋トレ初心者の私でも出来そうです。


私は、こういう身体動かす系にありがちな
出来る日はこれを通しでやって
出来ない時は、一つだけでもオッケー。
って言ってる本だと、
毎日一つでもいいか。ってなってしまうほど
根がナマケモノなので・・・・・
キッチリ毎日やることを
決められている本はありがたいです。


ちょっと目にみえる成果も出てきて、
楽しく体を動かせてます。


プロテインは相変わらず苦手ですが、
(一時期プロテイン置き換えダイエット
断念した経験あり)
置き換えでなくプラスだとなんとか
続けられそうです。
夏に向けてコツコツ頑張ります。


みなさんの美容・ダイエットも刺激になります。
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