な様 専用

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ありがとうございます。よろしくお願い致します。,な様 わかりました。値段を変更しますので、ご購入よろしくお願いします。,7.5であれば即決させて頂きます。大変申し訳ございませんが、再度ご検討頂けますと幸いです。,な様 78000円でいかがでしょうか。ご検討よろしくお願いします。,返信ありがとうございます。 75000円で購入可能でしょうか?ご検討頂けますと幸いです。,コメントありがとうございます。 大幅な値下げは考えておりませんが多少なら大丈夫です。 おいくらでお考えでしょうか?,初めまして。コメント失礼します。 こちらお値下げ可能でしょうか?ご検討の程よろしくお願い致します。家電・スマホ・カメラ,PC/タブレット,デスクトップ型PC


商品の説明
ゲーミングPCの出品になります。第9世代Core i5と グラフィックボードGTX 980を搭載してあるので快適にゲームをプレイする事が可能です。最新版 widows 11 インストール済みです。rr即購入 OKです。rrスペックrcpu : Core i5- 9400F / 2.9GHz~4.1Ghz(6コア)rメモリー 16gbrグラフィックボード GTX 980 / 4GBrマザーボード: Gigabyte H370 AORUS rM.2 SSD : Sasug 128GBrhdd 2Tb(2000GB)rpc電源 700w 80 Plus Goldr無線LAN / Bluetooth ありrケース:XPG STARKER AIR , 強化ガラス採用 RGB LEDファン6基搭載 ATXミドルケ-スrWidows11 PRO(64bit)ライセンス認証済です。r付属品: 電源ケーブル、WIFI アンテナ、RGBリモコンrr内部清掃済み。r中古品をご理解の上ご購入ください。 商品の情報
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>デスクトップ型PC
  • 商品のサイズ:
  • ブランド:
  • 商品の状態: 目立った傷や汚れなし
  • 配送料の負担: 送料込み(出品者負担)
  • 配送の方法: らくらくメルカリ便
  • 発送元の地域: 静岡県
  • 発送までの日数: 1~2日で発送











吉田ゆりの毎日 イメージ画像
このブログの記事は「吉田ゆりのブログ」に移行しました。今後は「吉田ゆりのブログ」のみ更新していきますので今後とも宜しくお願い致します。
またその話!?と言わずにきいてね(笑)今日はまとめだから。
まずグルテンフリー、これの効果は絶大!ごくたまにケーキを食べたり羽目を外すことはあるが、一生続けていく。
もう小麦粉の禁断症状はゼロ。パンにパスタ、粉まみれだった自分が今では信じられない。
でも糖質。これとの付き合い方が本当に難しい。
糖質制限といっても、根菜や茸など炭水化物を含む食材は制限しない。
ただ砂糖と、ほぼ糖質しか含まない白米を制限しているだけ。
最初は白米を1日1膳に減らす程度だったが、ここ1、2ヵ月は一週間に一度2合炊くか炊かないかぐらいハードに制限していった。
では何を食べていたかというと、肉、魚、豆類、野菜、卵、ナッツ、チーズ。
もう立派なケトジェニックダイエットだ。
そうすると身体がこうなる。
・集中力が増し、頭が冴える
・疲労感がない
・睡眠の質が上がり睡眠時間が短くなる
・痩せる
・歯(口内環境)の調子がいい
けれど、お米のように腹持ちはよくないので、満腹食べても、しばらくするとまた小腹が減ってくる。だから常に何かつまめる環境でないとやるのは難しいかもしれない。
あと肉食になるので甘酸っぱい体臭が出てくる。香水で誤魔化せる程度ではあるが。
あと一番大きなポイントとして、ケトジェニックは体力面で瞬発力に欠ける。だからバリバリ働いている人は、昼食に米を食べた方がいいと思う。なるべく食後に食べるなど、急激な糖の吸収を避けるよう食べる順番に気を付ければ。
ストイックな糖質制限も実践してみたが、今では一日一膳ご飯を食べる生活に戻している。これが一番適切と判断したから。
ただ、米にはこだわっている。
コシヒカリはうるち米と表示して販売されているが、本当はもち米が祖先なので、ササニシキに代表されるうるち米とは違うらしい。
もち米のデンプンはアミロペクチンで、うるち米のデンプンはアミロース。
アミロースの方が消化しやすく、胃腸に負担かかからない。
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純粋なうるち米「ゆきひかり」が悪玉菌を退治するという北海道新聞の記事
↓ ↓ ↓
http://www.yukihikari.com/yukihikari/img/sinbun49.pdf
市川農場のHPを参考にさせていただきました。
今私が食べているのは純粋なうるち米である「ユキヒカリ」。味は本当にさっぱりしていてタイ米に近い。うるち米は粘り気がないので、根っからの白米好きには味覚的に物足りないかもしれない。
image

2018年7月追記
現在はユキヒカリほどさっぱりした米じゃなくて、ササニシキや朝日といううるち米に結局落ち着いた。適度にもちっとしていて冷めても美味しいので、これからも続けていくつもり。

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